Как бороться с отеками при беременности в третьем триместре

Как бороться с отеками при беременности в третьем триместре

Следует учесть, что организм беременной женщины работает за двоих, так что многие процессы в нем происходят совершенно иначе, чем до беременности. Хотя природа и старается подстроиться, чтобы сохранить здоровье как мамы, так и малыша, иногда организм может дать сбой. Например, возникает нарушение водно-солевого обмена, с чем и связано появление отёков.

Причины отечности у беременных

Как бороться с отеками при беременности в третьем триместре Отеки, по сути это накопление жидкости в тканях тела. У женщины во время беременности вырабатывается гормон прогестерон, он препятствует выведению из организма натрия, а заодно с ним и воды. Второстепенная причина во время беременности увеличивается количество крови, которую кровеносные сосуды просто не успевают переносить. Из-за нарушения кровообращения в кровь может попасть лимфа и разнестись по всему телу. Почему же отёки бывают не у всех? Это зависит от таких факторов, как время года (в жару обычно больше пьют), питание (чрезмерное употребление кислого или солёного), особенности организма (если и до беременности женщина замечала за собой отёки, то есть большая вероятность, что и в беременность они ее не оставят).

Обычно врачи делят отёки на четыре вида:

Отёки ног. Самый частый вид отёков, он встречается у большинства женщин. При этом отекают голени и стопы. Отёчность в районе таза. Это связано с появлением живота, из-за чего жидкость скапливается в области поясницы. Отёки рук. Если женщина носит кольца, она сразу заметит их. Кольца в этом случае лучше снять, чтобы не мешать кровообращению. Также может отекать лицо, оно при этом становится опухшим. Общая отёчность. Как правило, до такого состояния не доходит, врачи стараются это предотвратить.

Как бороться с отеками при беременности в третьем триместре?

Как бороться с отеками при беременности в третьем триместре Можно отметить несколько основных способов, как не допустить появления отёков. 1. Пить 1-1.5 литра чистой воды в сутки, маленькими глотками. Только чистая вода прекрасно усваивается и не задерживается. Лучше отказаться от кофе и газировок. 2. Уменьшить поедание солёного, острого, копчёного. Желательно придерживаться диеты для беременных, это снижает риск, что обычные отёки превратятся в варикозное расширение. 3. Устраивать себе разгрузочные дни. Раз в неделю можно провести день на яблоках или на твороге. 4. Побольше отдыха. Четыре раза в день можно по 15 минут лежать с поднятыми вверх ногами. И лучше не гулять в жаркую погоду. 5. Но свежий воздух совершенно необходим. Если середина или конец беременности выпадает на лето, идеальным временем для прогулок будет вечер, когда прохладно. 6. Удобная обувь никаких каблуков.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: