Метеозависимость и беременность: 6 способов облегчить состояние

Метеозависимость часто сопровождает беременность. Организм, занятый подготовкой плода к появлению на свет, не справляется с адаптацией к изменяющимся погодным условиям.

Предотвратить это невозможно. Остается только терпеть, проводить симптоматическую поддерживающую терапию и ждать. К тому моменту, когда младенцу будет 6-12 месяцев, метеопатия пройдет.

Причины метеочувствительности

Температура, атмосферное давление, влажность, напряженность магнитного поля и другие факторы меняются вокруг человека постоянно. В нормальных условиях организм легко приспосабливается к переменам.

Основная нагрузка при этом ложится на сердечно-сосудистую и нервную системы. Если они не справляются, проявляются симптомы метеозависимости.

Обычно приспособляемость к переменам погоды падает из-за хронических проблем со здоровьем или возраста.

Третьим фактором, провоцирующим метеочувствительность, считается беременность по нескольким причинам:

  1. Изменения гормонального фона. Для долгосрочных изменений деятельности организма мозг использует гормоны, но во время беременности эндокринная система перегружена и не успевает вырабатывать необходимое количество активных веществ.
  2. Нестабильность работы нервной системы. Нередки случаи, когда у беременных приступы метеопатии вызываются одной лишь новостью о неблагоприятных днях.
  3. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды. Из-за питания плода и его давления на органы, кровеносная система не может полноценно адаптироваться к изменяющимся условиям. Это становится причиной не только метеопатии, но и варикоза.

Ситуация усугубляется хроническими заболеваниями и невозможностью использовать многие эффективные препараты. Поэтому симптомы метеозависимости проявляются очень ярко и требуют соответствующего лечения.

Проявления метеочувствительности

Одна из особенностей проблемы в том, что у нее нет определенного набора симптомов. Проявляется чувствительность индивидуально.

Наиболее часто метеопатия сопровождается:

  • Болями. Обычно они локализуются в голове: висках, затылке. Но может болеть и горло, как при начинающейся ангине. Также часто на погоду “крутит” суставы и напоминают о себе шрамы, сросшиеся переломы и травмы конечностей.
  • Ухудшением самочувствия. На фоне общей “разбитости” и упадка сил женщина чувствует озноб, сонливость и апатию. Беременная становится рассеянной и невнимательной, медленно реагирует на любые события, часто теряет нить разговора. Но при этом может проявиться бессонница, не дающая даже восстановить силы.
  • Нарушением работы внутренних органов. Пропадает аппетит, начинает тошнить. Затрудняется дыхание. При этом может появиться насморк и слезоточивость, как во время приступа аллергии. Почки быстрее выводят воду из организма, из-за чего появляются частые позывы в туалет.

Отличить метеочувствительность от обычного отравления, стресса или ОРВИ можно только наблюдая за погодой. Еще причину плохого самочувствия подсказывает неэффективность лекарств в борьбе с симптомами.

Точно поставить диагноз беременной и подсказать, как избавиться от метеозависимости, может только специалист женской консультации и лечащий врач.

Методы борьбы с метеочувствительностью

Беременным не подходит большинство способов обретения хорошего самочувствия при переменах погоды. Особенно это касается различных аптечных препаратов и рецептов народной медицины.

Но это не значит, что надо страдать. При стабильно плохом самочувствии при изменении геомагнитной обстановки или давления можно использовать проверенные методы борьбы.

Сон

Не отвлекаясь на поддержания сознания, мозг намного быстрее реагирует на перемены погоды, а тело лучше к ним адаптируется.

Если хочется спать, то лучше устроиться поудобнее и дать себе отдохнуть. Большую часть задуманного обычно можно перенести хотя бы на час, а лучше и вовсе на следующий день.

Движение

Чтобы избавиться от затрудненности дыхания и головной боли, можно прогуляться по парку.

Обилие кислорода и активные движения во время ходьбы обязательно улучшат самочувствие.

Питание

Овощи и фрукты, кисломолочная продукция налаживает работу пищеварения и препятствует появлению тошноты.

Зеленый чай, натуральные сладости помогают бороться с анемией и повысить активность мозга. Поклонникам мяса в эти дни лучше питаться только диетическими сортами и говядиной.

Техника климатконтроля

Будет не лишним обзавестись кондиционером и увлажнителем воздуха.

Они, независимо от погоды, обеспечивают в доме наиболее комфортные условия для метеозависимой мамы.

Другие способы

При попытках использовать асаны йоги, массаж и воздействие на акупунктурные точки лучше заранее проконсультироваться с врачом. Организм в период вынашивания плода реагирует на такие воздействия несколько иначе, поэтому надо соблюдать осторожность.

Эффективно бороться с метеопатией также помогают фиточаи и ароматерапия. Применять их тоже нужно аккуратно.

Эфирные масла и растительные экстракты могут вызвать у беременной аллергию, даже если раньше она не проявлялась.

Профилактика метеозависимости

Полностью предотвратить приступы метеопатии практически невозможно, по крайней мере до родов.

Зато есть шанс существенно их ослабить, если соблюдать несколько простых правил:

  1. Следить за атмосферными показателями. Прогноз погоды для метеочувствительных людей — это программа, которую надо смотреть обязательно. Так можно заранее распланировать свой график, чтобы во время магнитных бурь и перепадов давления выкроить возможность отдохнуть и прийти в себя.
  2. Запастись питательными веществами. В качестве профилактики полезно пить витамины, препараты железа и травяные сборы, назначенные гинекологом. Они укрепят организм в целом, что позитивно скажется на самочувствии, предотвратив не только симптомы метеопатии, но и другие негативные последствия беременности.
  3. Минимизировать стрессы. Нервная система первой реагирует на любые изменения в окружающей среде. Спокойствие и позитивный настрой помогут намного быстрее адаптироваться. Если в период вынашивания ребенка нервы расшатаны, можно попросить гинеколога, чтобы он назначил курс валерианы или пустырника для поддержания стабильного эмоционального фона.
  4. Отказаться от вредных привычек. Организму метеочувствительных людей проще адаптироваться к изменениям погоды, если ему не надо постоянно бороться с последствиями действия алкоголя и табака.

Для долгосрочного улучшения самочувствия врач может назначить прием адаптогенов — лекарств, помогающих проще приспособиться к переменам погоды.

Точный список препаратов определяется исходя из симптомов и общего состояния здоровья женщины.

Обострение после родов

Часто мама, обнимая новорожденного радуется, что по завершению беременности можно забыть о метеозависимости и способах, как с ней бороться. Но надежды разбиваются при первой перемене погоды. Более того, состояние еще и усугубляется.

Бывает даже так, что женщина, 9 месяцев не знавшая о такой проблеме, внезапно во время дождя впадает в спячку, нервничает и жалуется на головные боли.

Этому есть несколько причин:

  1. Восстановление гормонального фона. Организм снова перестраивается, из-за чего ухудшается способность адаптироваться к переменам погоды.
  2. Переутомление. Хоть телу не надо питать плод через плаценту, зато приходится вырабатывать молоко. А если и нет, то на уход за младенцем все равно требуется много физических и психических сил. Это стресс, нарушающий адаптацию.
  3. Смена жизненного цикла. Маме приходится приспосабливаться к потребностям ребенка, независимо от времени суток. Такая дополнительная нагрузка способствует усилению метеозависимости.

Плохое самочувствие быстро передается от мамы малышу. Поэтому после родов с метеочувствительностью приходится бороться еще активнее.

Для кормящих методы лечения остаются теми же, что и при беременности. Но если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно использовать более эффективные лекарственные средства.

Заключение

Полностью вылечить метеопатию до окончания беременности и лактации вряд ли получится. Чтобы потерять чувствительность к переменам погоды, надо чтобы организм полностью пришел в норму.

Но это небольшая цена за счастье рождения любимого малыша. Поэтому надо запастись терпением, витаминами и просто подождать, пока здоровье не стабилизируется.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: