Толстеют ли от пива?

Само по себе пиво не очень калорийно, в среднем 43 Ккал на 100 грамм. Для сравнения, даже в вине, которое считается низкокалорийным, энергетическая ценность почти в два раза больше, а именно около 83 Ккал на те же 100 грамм. Толстеют же от пива (и часто получают всем известный пивной живот) из-за закуски, которая прилагается к этому напитку. В дополнение к нему покупаются сухарики, чипсы, пицца, сушеная рыба.

Правда ли что в пиве содержатся фитоэстрогены из-за которых толстеют?

В пиве содержится хмель, а в нем фитоэстроген 8-пренилнарингенин (8-ПН), и это правда (кстати хмель стали добавлять в напиток только в XII-XIII вв., хотя пиво начали варить еще в Древней Месопотамии). Это вещество придает хмелю эстрогенную активность.

Однозначного мнения о том, как наличие фитоэстрогенов хмеля в пиве влияет на человеческий организм нет. Хотя распространена точка зрения, что при попадании в мужской организм эстроген быстро откладывает жировые клетки по всему телу. При взаимодействии с этиловым спиртом он выводит жидкость из организма. Хуже вырабатывается тестостерон, что сказывается на мужском здоровье. Еще одно мнение: если у женщины эстроген в избыточном количестве, то это сказывается на внешности. Лишний гормон, который поступил в тело искусственно, негативно сказывается на репродуктивной системе. У любителей «хмельного» со временем появляются характерные особенности: обвисшая кожа, мешки под глазами.

Однако повторимся, что точных подтверждений этим данным нет.

Диванный напиток

Единственное, что можно сказать точно, лишний вес появляется у людей с ограниченной физической активностью. Пиво — напиток, который располагает к отдыху на диване, просмотру фильма или футбола, а также многочисленной закуске. Отсюда и пивной живот у мужчины и бока у женщины.

Ваш нарколог: пиво и аппетит

Пиво способствует улучшению аппетита. Причины:

  1. Уменьшает количество сахара в организме. Если выпить его на голодный желудок, то глюкоза перестает вырабатываться и человеку сразу хочется есть.
  2. Обладает мочегонными свойствами. Это приводит к вымыванию солей, вот почему так хочется закусить соленой рыбой или орешками.

Не стоит полностью отказываться от напитка, ведь в его употреблении есть и положительные стороны — нормализация метаболизма. Просто нужно меньше закусывать, а в качестве закуски лучше съесть несколько кусков шашлыка, а не чипсы.

Как пить пиво и не толстеть?

Несколько советов, которые позволят не переживать об отложении жировых клеток:

  1. Отказаться от напитка в бутылке. Во время взбалтывания хмель соединяется с кислородом, от чего еще больше хочется есть. Лучше всего пить разливное.
  2. Не смешивать пиво с другими алкогольными напитками.
  3. В качестве закуски выбирать мясо, и не налегать на нее.
  4. Не пить слишком много, мужчине не больше литра, а женщине — 500 мл.

По сути, не пиво негативно сказывается на фигуре, а соленые закуски, которые к нему прилагаются. Спортивным людям не страшны эти калории. Ведите активный образ жизни и лишнего веса не будет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: